Backhand Nedir ve Nasıl Geliştirilir?

Backhand, raketin vücudun kapalı tarafında kullanıldığı vuruştur. Forehand’e göre daha teknik bir vuruştur.

İki çeşit backhand vardır:

Daha estetik ve uzun menzilli bir vuruştur. Zamanlama ve kol kuvveti önemlidir.

Başlangıç ve orta seviye oyuncular için daha istikrarlıdır. Stabilite sağlar.

Backhand Nasıl Geliştirilir?

Tek el için Eastern Backhand Grip

Çift el için: Sol el Semi-Western / Sağ el Continental

Backhand’de gücün %70’i gövdeden gelir. Önce vücut döner, sonra kol gelir.

Backhand’de temas noktası forehand’e göre biraz daha öndedir.

Tek elde daha açık salınım

Çift elde daha kompakt salınım

Bilek sabit ve raket açısı stabil olmalıdır

Çift el duvar çalışması

Line-to-line backhand

Backhand cross–down the line dönüşümlü çalışma

Slice backhand stabilizasyon çalışmaları