Servis Nedir ve Nasıl Geliştirilir?
Servis Nedir?
Teniste puan başlatan ve oyunun en kritik vuruşlarından biridir. İyi bir servis, hem bedensel güç hem de teknik koordinasyon gerektirir.
Servisin Temel Aşamaları
1. Tutuş (Grip)
Servis için en ideal tutuş Continental Grip’tir. Hem slice hem kick için uygundur.
2. Atış (Ball Toss)
En kritik aşamadır.
Topu çok yükseğe atmamak
Atışı öne doğru konumlandırmak
El bileğini sabit tutmak gerekir
3. Trophy Position
Smaç pozisyonuna benzeyen hazırlık pozisyonudur.
Dizler bükülü, raket başı aşağıda ve omuzlar döndürülmüş olmalıdır.
4. Temas ve Bilek Sıçraması
Topla temas noktasında bilek yukarı doğru kırılır ve güç aktarımı sağlanır.
Servis Nasıl Geliştirilir?
Ball toss tekrarı (50–100 tekrar)
Trophy pozisyonu freeze tekniği
Slice servis için yan açı çalışmaları
Kick servis için aşağıdan yukarı fırçalama hareketi